En début de semaine, ma maman a eu sa visite post-natale et je l'ai bien sûr accompagné.

Evidemment, l'obstétricienne qui m'avait arraché aux entrailles de maman avec des forceps m'a trouvé tout mignon.... (normal, pouisque je suis le plus beau bébé !).

Pour maman, tout va bien. Elle va bientôt attaquer des séances de rééducation périnéale avant de s'attaquer à des séances de kiné pour faire des séances de rééducation abdominale.

Parceque après un accouchement.... on ne fait pas ce que l'on veut, comme on veut !

"Après l'accouchement, les ligaments du corps mettront cinq à six mois pour retrouver leur tonus. Il est donc dangereux d'entreprendre trop rapidement un programme sportif ! Il faut par ailleurs savoir que les jeunes mamans n'arrivent généralement à amorcer une véritable perte de poids qu'au bout des six ou sept mois après l'accouchement.

Pour vous aider, vous trouverez ci-dessous un petit calendrier qui vous permettra de reprendre une activité physique en toute sécurité :

* Dès les saignements terminés : Marche, Natation douce

* Au bout de six semaines : Rééducation périnéale (une fois passée la visite postnatale)

* Une fois le périnée tonifié : Abdominaux

* Au bout de quatre mois : Exercices cardio-vasculaires en salle ou en plein air (tennis, natation sportive, cyclisme) sauf course à pied (pas avant un an et pas après trois accouchements)."