Bien que ceci ne me concerne plus, je voulais vous transmettre cette importante information que maman vient de lire.

Avant et pendant la grossesse : Pensez à la vitamine B9 !

Pendant les premières semaines de la grossesse, la vitamine B9 (ou encore appelée "folate" ou "acide folique") joue un rôle essentiel pour le développement du foetus, noamment dans la formation de sa colonne vertébrale, sa moelle épinière et son cerveau. Elle participe aussi à l bonne santé de la mère.

La vitamine B9 peut être prise sous forme de comprimés sur prescription médicale. Dans l'idéal, la prise de la vitamine B9 doit débuter dans les quatre semaines qui précèdent la conception et se poursuivre durant le 1er trimestre de la grossesse.

A tout moment, n'hésitez pas à adopter une alimentation variée et équilibrée (bien au contraire), qui privilégie les aliments riches en viamine B9 tels que : les légumes verts (épinards, mâche, laitue, brocolis, choux, poireaux, haricots verts, petits pois, courgettes...), les fruits rouges (fraise, cerise ...), certains fromages (brie, bleu...), les oeuf et les noix.

Sources : Conseil Santé - L'assurance maladie>