Si vous envisagez d'agrandir la famille, songez à arrêter votre moyen de contraception.

Si vous preniez la pilule, votre médecin vous conseillera (après l'arrêt de la pilule) d'attendre au minimum un cycle avant de concevoir votre enfant.
La raison est simple : comme les contraceptifs oraux ont pour but de bloquer l'ovulation en agissant au niveau de l'hypophyse, il faut s'assurer que le système hormonal se rétablit normalement.

Si votre méthode de contraception était le stérilet, vous pouvez constater que le fait de l'avoir enlevé n'avait rien changé à votre cycle.
En effet, le stérilet n'agit que sur la nidation de l'œuf dans la paroi utérine.

De plus, avant de débuter votre grossesse, prenez le temps de vous rendre chez votre gynécologue, il réalisera un examen gynécologique complet, un vrai bilan de santé et vous prescrira sans doute des vitamines et quelques examens complémentaires, comme la prise de sang.

Il fera le point avec vous sur les médicaments que vous avez l'habitude de prendre.

Sources : babyfrance

Responsable de 10% des décès maternels dans le monde, la pré-éclampsie est caractérisée par une hypertension artérielle chez la femme enceinte.

Et à en croire des scientifiques américains, elle pourrait devenir facilement détectable grâce à une simple analyse d'urine.

Le Pr Irina Buhimschi et son équipe de la Yale University, ont identifié une protéine présente dans les urines de femmes enceintes. Son nom de code, SERPIN-A1. Cette découverte leur a permis de mettre au point un test simple, rapide et non-agressif qui détecterait précocement la survenue d'une pré-éclampsie.

« L'identification de cette protéine pourrait également ouvrir la voix au développement de nouveaux traitements », s'enthousiasme le Pr Buhimschi. Rappelons que la pré-éclampsie prélude généralement à une éclampsie, un trouble extrêmement grave à l'origine de convulsions parfois mortelles. Près de 3% des femmes enceintes dans le monde, sont concernées par la pré-éclampsie oul' éclampsie.

Et les deux réunies, représenteraient 12% des décès liés à la grossesse.

Sources : Yale University, 30 janvier 2009 / Destination Santé

Une deuxième mondiale en Californie: une femme a donné naissance lundi à huit bébés, tous vivants, dans un hôpital de Californie du Sud, a expliqué lundi Dr. Karen Maples, sur la chaîne californienne KCAL 9.

La mère, dont l'identité n'a pas été révélée, a accouché dans le réputé hôpital Kaiser Permanante: six garçons et deux filles, pesant de 820g à 1,54kg, tous dans un état stable.

"Ils ont tous crié et donné des coups de pieds très vigoureux", a déclaré le Dr. Harold Henry. Les médecins ont estimé que l'accouchement avait duré cinq minutes.

Les premiers octuplets à avoir survécu à leur naissance avaient vu le jour à Houston au Texas, après que le couple a suivi un traitement pour la fertilité, en 1998.
L'un d'entre eux était mort une semaine après.
Les sept autres enfants, cinq filles et deux garçons, ont fêté leur 10e anniversaire fin décembre.

L'incompréhension règne chez les femmes enceintes

La coelioscopie, également appelée laparoscopie, est un examen qui permet de visualiser l'intérieur de l'abdomen, en particulier les organes génitaux féminins : utérus, ovaires, trompes. Il est effectué sous anesthésie.

Quand est-elle prescrite ?
* Exploration des organes pour trouver une cause de stérilité ou d'infertilité.
* Vérification du bon fonctionnement des trombes par injection dans l'utérus d'un produit coloré ("épreuve au bleu").
* Traitement d'une grossesse extra-utérine ou d'une descente d'organes (prolapsus). Traitement de l'endométriose (présence de fragments de muqueuse utérine en dehors de l'utérus).
* Ablation d'un kyste bénin de l'ovaire ou de l'utérus (hystérectomie) ou d'un fibrome utérin de volume réduit.

Qu'est-ce que la cœlioscopie ?
* L'examen s'effectue sous anesthésie générale, à l'aide d'un appareil très fin de quelques millimètres de diamètre appelé endoscope ou cœlioscope. Le tube est introduit par une petite incision pratiquée au niveau du nombril. Il est relié à une caméra qui permet de voir les images sur un écran.
* Le médecin peut pratiquer, en même temps, une intervention chirurgicale, sans avoir à ouvrir l'abdomen. Il introduit alors d'autres instruments fins par d'autres petites incisions sur le ventre. On parle dans ce cas de cœliochirurgie.

Les avantages de la coelioscopie
* Le risque de complications postopératoires est moins important et la durée d'hospitalisation est plus courte.
* La reprise des activités normales est plus rapide.
* Les cicatrices, de plus petite taille, sont plus esthétiques.

A savoir avant l'examen
* Une consultation avec l'anesthésiste est obligatoire 1 à 2 semaines avant l'examen.
* Il faudra lui signaler vos antécédents chirurgicaux, vos traitements en cours, d'éventuelles allergies à des médicaments ou si vous fumez.
* Il pourra, si nécessaire, vous prescrire une radio ou une prise de sang.
* Vous devrez arrêter l'aspirine au moins 15 jours avant l'examen, et ne prendre aucun traitement sans l'accord de votre médecin.

Les suites de l'examen
* Des douleurs peuvent être ressenties dans les épaules et les côtes pendant quelques heures ou quelques jours. Elles sont liées à l'injection de gaz carbonique dans l'abdomen. Le médecin prescrira un antalgique adapté.
* L'intubation pendant l'anesthésie peut provoquer un mal de gorge transitoire.
* Les douches sont autorisées dès le lendemain de l'examen, mais il est préférable d'attendre une semaine pour les bains.
* Une période de repos sans effort important est à prévoir.

A savoir
Après le retour au domicile, consulter immédiatement le médecin si :
* fièvre supérieure à 38°C;
* saignements importants;
* douleurs abdominales;
* diarrhée, vomissements ou constipation anormale.

Le déroulement de l'examen
* La cœlioscopie nécessite une hospitalisation d'au moins 1 journée, parfois plus si une intervention a lieu. L'entrée à l'hôpital a lieu la veille ou le matin même de l'examen.
* Le médecin peut avoir prescrit une préparation digestive à prendre dans les jours précédents, pour nettoyer le tube digestif avant l'examen. Dans tous les cas, vous devrez être à jeun depuis la veille au soir.
* Vous serez conduite au bloc opératoire. Une perfusion sera posée, puis vous serez endormie (anesthésie générale).
* Le chirurgien introduit une aiguille à travers la paroi de l'abdomen puis insuffle dans la cavité abdominale du gaz carbonique totalement inoffensif. Cela permet d'éloigner la paroi abdominale des viscères et de créer un espace qui assure une bonne visibilité de tous les organes pour le médecin. La manipulation des instruments sera plus facile.
* Le cœlioscope est introduit par le nombril via une mini-incision de 1 cm. Le médecin peut alors examiner les organes et noter certaines anomalies. Si besoin, deux ou trois incisions supplémentaires permettent le passage de petits instruments chirurgicaux (pinces, ciseaux, instruments de suture...). En fin d'intervention, le gaz carbonique est évacué et les incisions sont suturées.
* Vous resterez quelques heures en salle de réveil avant d'être reconduite en chambre. La sortie se fait en fin de journée pour les interventions courtes, ou quelques jours après l'intervention si celle-ci a été plus longue.

... Pour avoir un garçon
Le régime est de type salé. Écartez les aliments du "régime fille" et privilégiez ceux qui sont riches en sel et en potassium comme la viande et les poissons séchés ou fumés, la charcuterie, les pommes de terre, les lentilles, les haricots blancs, les avocats, les bananes, les pommes, les poires, les abricots, les fruits secs, les eaux minérales de type Saint-Yorre...

... Pour avoir une fille
Le régime est riche en calcium et non salé. Évitez les aliments du "régime garçon" et favorisez ceux qui sont riches en calcium et en magnésium comme le lait et les produits laitiers, les poissons frais et la viande en quantité modérée, les jaunes d'oeufs, les légumes verts, les pâtes, le riz, la semoule, les framboises, les fraises, les kiwis, les agrumes, les raisins, les eaux minérales.

Comme vous pouvez vous en doutez, maman n'en a plus besoin, mais ce n'est pas une raison pour garder égoïstement cette précieuse liste...

Pour maman

Pour bébé

Les papiers à ne pas oublier !

Une petite apparté dans mes tribulations car après tout s'il n'y avait pas de mamans, il n'y aurait pas .... de bébés !

Cela vous réconfortera sûrement de savoir qu'il faut entre 6 mois et 1 an pour que votre corps redevienne (presque) comme avant.
Pour qu'un régime fonctionne, il faut avant tout être prête dans sa tête. C'est souvent la reprise du travail, la perspective des vacances ou un événement particulier qui déclenche l'envie de faire un effort pour perdre du poids.
Surtout ne fixez pas la barre trop haute car cela vous obligerait à suivre un régime trop strict qui vous épuiserait.

Adoptez simplement ces 10 règles élémentaires :
- Pas de grignotage entre les repas
- Faites de vrais repas équilibrés en prenant le temps de vous asseoir
- La façon dont vous mangez est aussi importante que ce que vous mangez
- Buvez suffisamment d'eau et bannissez les boissons gazeuses
- Mangez de tout, tout en écoutant votre bon sens
- L'exercice ne fait pas maigrir mais remodèle votre corps
- Octroyez-vous de temps en temps un «petit plaisir»
- Les crèmes amincissantes sont un coup de pouce non négligeable
- Après, conservez vos bonnes habitudes alimentaires afin de ne pas reprendre de poids
- Une demi-heure de marche continue par jour permet de stabiliser son poids.

Sources : Newsletter post-natal babyfrance

Si vous êtes une future maman, vous aimerez savoir si une idée reçue est vraie ou fausse.

Certaines positions favorisent la fécondation ...

Dès sa naissance, le bébé vous reconnait.

Une maman en fin de grossesse doit limiter sa consommation en sel

Ca y'est ! Ma maman a commencé la rééducation de sa sangle abdominale !

(Pour les informations concernant la première phase de la remise en forme post-partum ... cliquez ici !)

Les abdominaux

Il est impératif de fortifier d'abord le périnée avant d'entreprendre tout exercice abdominal. Sinon, les muscles du ventre risquent de pousser les viscères vers le bas et de provoquer éventuellement un problème de prolapsus (lorsque l'utérus, la vessie ou le bas intestin tombent vers le vagin).

Tous les exercices ne sont pas bons à faire. Après les séances de rééducation périnéale, demandez à notre kinésithérapeute de vous montrer quelques exercices à faire chez vous.

*  Commencez par des exercices au sol qui solliciteront moins le périnée (dans le cas d'une césarienne ne pratiquez que ces exercices au sol pendant les huit premiers mois).

*  Travaillez en priorité les muscles de la « ceinture » dans les premiers temps, puis les muscles internes des cuisses (les « abducteurs ») en serrant, par exemple, une balle de tennis entre les genoux, puis les muscles abdominaux profonds et la remontée du diaphragme.

*  Evitez de travailler les « grands droits » (les deux bandes musculaires verticales qui se trouvent de chaque côté de l'abdomen et qui s'écartent d'un ou deux doigts pendant la grossesse) avant qu'ils ne soient totalement « recollés ». Il faut proscrire donc, tout pédalages, battements, et tout exercice qui demande de lever les deux jambes en même temps à partir de la position allongée au sol.

*  Dans certains cas (gros bébé, jumeaux, grossesses rapprochées), les muscles que l'on appelle les “grands droits” ont été tellement sollicités et sont tellement affaiblis qu'ils ne se referment plus après l'accouchement, ne protégeant donc plus les viscères. C'est ce qui s'appelle un « diastasis ».

* Si vous estimez que vos muscles abdominaux sont encore particulièrement faibles plusieurs mois après l'accouchement, vous pouvez faire le test suivant : allongée sur le sol, genoux pliés, levez la tête et les épaules d'environ 15 cm. Avec une main, pressez sur le milieu de l'abdomen ainsi contracté. Si vous sentez un écart de plus de deux doigts entre les deux bandes musculaires, une consultation médicale est nécessaire. Le médecin prescrira une kinésithérapie spécialisée ou, dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale.

Sources : babyfrance.com

Bien que ceci ne me concerne plus, je voulais vous transmettre cette importante information que maman vient de lire.

Avant et pendant la grossesse : Pensez à la vitamine B9 !

Pendant les premières semaines de la grossesse, la vitamine B9 (ou encore appelée "folate" ou "acide folique") joue un rôle essentiel pour le développement du foetus, noamment dans la formation de sa colonne vertébrale, sa moelle épinière et son cerveau. Elle participe aussi à l bonne santé de la mère.

La vitamine B9 peut être prise sous forme de comprimés sur prescription médicale. Dans l'idéal, la prise de la vitamine B9 doit débuter dans les quatre semaines qui précèdent la conception et se poursuivre durant le 1er trimestre de la grossesse.

A tout moment, n'hésitez pas à adopter une alimentation variée et équilibrée (bien au contraire), qui privilégie les aliments riches en viamine B9 tels que : les légumes verts (épinards, mâche, laitue, brocolis, choux, poireaux, haricots verts, petits pois, courgettes...), les fruits rouges (fraise, cerise ...), certains fromages (brie, bleu...), les oeuf et les noix.

Sources : Conseil Santé - L'assurance maladie>

Une grossesse et un accouchement c'est éprouvant pour une femme et on ne s'en remet pas comme cela du jour au lendemain... ce que ma maman pourrait vous confirmer si j'acceptais de lui laisser la parole sur mon blog !

Voilà quelques conseils que j'ai trouvé pour elle sur la toile :

Pour retrouver une silhouette harmonieuse, les exercices physiques sont incontournables parce qu'un régime sans gymnastique ne sert qu'à éliminer de l'eau et des muscles.

Les exercices physiques ont 3 atouts majeurs :

1/ Ils permettent de brûler les graisses grâce à l'augmentation du rythme cardiaque c'est-à-dire en pratiquant des exercices cardio-vasculaires comme la marche, la natation...

2/ Ils permettent de remodeler la silhouette en pratiquant des exercices de musculation nécessaires après l'affaiblissement des muscles pendant la grossesse.

3/ Ils constituent un antidote contre le stress éprouvé par une jeune maman. En effet, l'activité physique est essentielle pour vous aider à lutter contre une dépression post-partum et pour retrouver le niveau d'énergie d'avant la grossesse

Comme les ligaments de votre corps ont besoin de 6 mois environ pour retrouver leur tonus musculaire, il est dangereux d'entreprendre trop vite un programme sportif. Voici un petit calendrier pour vous permettre de reprendre une activité physique en toute sécurité.

Dès la fin des saignements : Marche, natation douce.

Après 6 semaines : Rééducation du périnée

Après la rééducation du périnée : Abdominaux

Après 4 mois : Excercices cardio-vasculaires

Le périnée est un ensemble de muscles, ligaments et membranes formant une sorte de plancher, dont le rôle est de soutenir les organes du petit bassin (rectum, vagin et urètre). Pendant la grossesse et l'accouchement, les tissus ont été mis à rude épreuve et ont parfois du mal à retrouver leur tonicité d'antan.

Il est impératif de fortifier votre périnée avant d'entreprendre tout exercice abdominal afin d'éviter 3 désagréments :

1/  Des fuites urinaires ( par exemple, lors d'un fou rire ).

2/  Une altération de la qualité des rapports sexuels due à un vagin distendu.

3/  Une descente d'organes appelée prolapsus.

C'est pourquoi, dans les premières semaines qui suivent l'accouchement, il ne faut pas faire de sport ni porter des charges lourdes.

La rééducation périnéale commence généralement après la consultation post-natale, c'est-à-dire 6 à 8 semaines après l'accouchement. La sécurité sociale rembourse 10 séances effectuées avec un kinésithérapeute ou une sage-femme.

Sources : babyfrance.com

Je ne vais pas tout de suite complètement terroriser maman. Je lui parlerai de la rééducation de la sangle abdominale plus tard. Elle a le temps, elle vient tout juste de débuter ses séances de rééducation périnéale !

En début de semaine, ma maman a eu sa visite post-natale et je l'ai bien sûr accompagné.

Evidemment, l'obstétricienne qui m'avait arraché aux entrailles de maman avec des forceps m'a trouvé tout mignon.... (normal, pouisque je suis le plus beau bébé !).

Pour maman, tout va bien. Elle va bientôt attaquer des séances de rééducation périnéale avant de s'attaquer à des séances de kiné pour faire des séances de rééducation abdominale.

Parceque après un accouchement.... on ne fait pas ce que l'on veut, comme on veut !

"Après l'accouchement, les ligaments du corps mettront cinq à six mois pour retrouver leur tonus. Il est donc dangereux d'entreprendre trop rapidement un programme sportif ! Il faut par ailleurs savoir que les jeunes mamans n'arrivent généralement à amorcer une véritable perte de poids qu'au bout des six ou sept mois après l'accouchement.

Pour vous aider, vous trouverez ci-dessous un petit calendrier qui vous permettra de reprendre une activité physique en toute sécurité :

* Dès les saignements terminés : Marche, Natation douce

* Au bout de six semaines : Rééducation périnéale (une fois passée la visite postnatale)

* Une fois le périnée tonifié : Abdominaux

* Au bout de quatre mois : Exercices cardio-vasculaires en salle ou en plein air (tennis, natation sportive, cyclisme) sauf course à pied (pas avant un an et pas après trois accouchements)."

C'est moi "Ptit Alex" !

Comme vous le savez déjà, je suis né il y a 10 jours. Je laisse enfin quelques instants de répit à ma maman pour qu'elle vienne vous raconter mon histoire et mes aventures !

Pour commencer, je ne lui ai pas vraiment facilité la tâche pendant la grossesse....

* Nausées du premier trimestre qui durèrent.... 4 mois,

* Dégoût pour certains aliments qui dura... toute la grossesse

* Alitement complet pendant toute la durée du 8ème mois pour cause de menace d'accouchement prématuré

Mais tous ces efforts et désagréments en valaient la peine puisque je suis né à terme et en pleine forme !